Der Atem passt sich beim gesunden Menschen selbständig einer Situation an (Sport, Ruhe etc. aber auch bei unterschiedlichen Gemütszuständen). Geht diese unbewusste Anpassungsfähigkeit des freien Atmens z.B. durch Dauerstress, Angst oder Trauer verloren und bleibt der Atem in einem Muster hängen, können sich körperliche und seelische Beschwerden manifestieren. Atemtherapie hilft, die Flexibilität des Atems und die Durchlässigkeit seiner Bewegung im Körper wiederherzustellen.

Unsere Atemweise spiegelt unsere Lebensweise, unseren Selbstumgang und umgekehrt. Wer Atemtherapie wählt, sucht eine Entwicklung in seinem Dasein und ist bereit, sein Verhalten und Sein bewertungsfrei ins Bewusstsein zu nehmen. Atemtherapie verbindet physio- und psychotherapeutische Aspekte. Im Gespräch werden Ziele festgelegt. Erlebtes, Erfahrungen werden geklärt und geordnet.

Das körperliche Wahrnehmen und Empfinden dient in der Atemtherapie als Wegweiser. Dazu können alle Sinne eingesetzt werden. Mögliche Anhaltspunkte bieten die verschiedenen Aspekte des Atems, sowie Muskeltonus und Körperhaltung, Beweglichkeit oder Schmerzen, Herzschlag, Körpertemperatur, die Haut, Mimik und Gestik und der Klang der Stimme. Aber auch Emotionen, das Bauchgefühl und die Stimme des Herzens geben Auskunft auf dem Weg zum Wohlergehen.

Das Atmen begleitet uns ein Leben lang, mehr oder weniger unbewusst. Die Atmung kann über die Grosshirnrinde jedoch auch bewusst gesteuert werden. Dies macht den Atem als Therapie-Instrument einzigartig: Er schafft Verbindung zwischen unseren bewussten und unbewussten Anteilen. So können neue, positive Erfahrungen aus der Atemtherapie bestehende, schädliche «Zerrbilder» im Nervensystem überschreiben. Körperliche und seelische Schmerzen können unnötig werden.

Atemtherapie öffnet das Herz: Lernen sich selbst bedingungslos anzunehmen, authentisch für sich einzustehen und zu sorgen, ohne egoistisch zu sein. Eine vorbehaltslose Einstellung bildet das Verständnis für sich selbst und für das Gegenüber. Das gewonnene Selbst-Bewusstsein sendet ehrlich-klare Signale aus. Richtige Entscheidungen können angstfrei getroffen und passende Worte gefunden werden. Atem, Leben und Beziehungen werden harmonisiert.

Atemtherapie ist eine eidgenössisch anerkannte, komplementäre Therapiemethode, die von allen Menschen gewählt werden kann.

Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern,
Ruhe im Äußern.
Wieder Atem holen lernen,
das ist es.
Christian Morgenstern